みなさんこんにちは！
「Eeeコレ！」のタッボイです！
フィットネストラッカー界で絶大な人気を誇るFitbit社の「Fitbit Charge 3」を使用し始めてから約1か月が経過しました。
もともと仕事柄デスクワークが多く、運動不足や睡眠不足になりやすい状況だったため、活動量と睡眠をいっちょ可視化してみっか！オラワクワクすっぞ！という気持ちで買いました。
基本的にはずーっとつけっぱなしで、朝起きて1回、夕方1回、寝る前に1回の頻度でFitbitのアプリを開き、睡眠波形や活動量を見て楽しんでいました。
フィットネストラッカーに興味がある方やFitbit製品の購入を検討している方に向けて、この記事では、実際に使ってみて感じた良い点と残念な点について、正直にご紹介していきたいと思います。
- 使ってみて感じた良い点
- 素直に残念な点
- 1か月使ってみた感想
フィットネストラッカーに興味がある方は必見です！
それではいってみましょう！
- フィットネストラッカーの購入を検討しているがどれにしようか迷っている方
- Fitbit Charge 3に興味があるが使用感がわからない／イメージがつかない方
Fitbit Charge 3を1か月使ってわかった良いところ・残念なところ
まだすべての機能を使いきったわけではないのですが、日常的に使ってみて良かった点と残念だった点を紹介します。
１．使ってみて感じた良い点
- 活動量をスマホで簡単に確認できるようになったため健康に対する意識が上がった
…活動量が少ない日は夜に運動して運動量を調整しようという気持ちになった
- 活動量に対して報告してくれる
…週ごとの活動量についてレポートを送信してくれるため、日常生活の活動量を可視化できるようになった
- 寝てから起きるまでの睡眠状態を可視化できるため、睡眠の質を改善しやすくなった
…深い睡眠ステージの時間を増やせるように工夫するようになった
- デザインが圧倒的に良いためオシャレ度がUP
…形状やディスプレイの表示、標準のバンドがいちいちオシャレなので着けていて愛着が持てる
- 充電の持ちが長い
…5日程度であれば充電を全くしなくても動くため旅行先に充電器を持っていく必要がない
- 軽いので着けていて違和感がない
…ベルト込みで約40gなので非常に軽量
- スマホの着信やLine通知がわかる
…スマホがマナーモードであっても着信や通知がある場合、振動して知らせてくれる
- 音ではなく振動によるアラームであるため、起床時のストレスが少ない
…彼女や奥さん、もしくは彼氏や旦那さんと1つのベッドで寝ている場合、相手を起こさずに起床できる
２．素直に残念な点
- 他のフィットネストラッカーと比べると価格が高い
…中華製は2000円くらいからあるので、そこと比べると高い。
ただ、搭載しているセンサーやディスプレイ、アプリケーション、製品の品質を考えた場合、この価格差はしょうがないかなぁとも感じる。
- 睡眠ステージから眠りが浅いタイミングで起こしてくれる機能がない
…せっかく睡眠ステージを測定できるので、眠りが浅いタイミングで起床アラームをかけてほしい。
この機能が無いことが一番残念でした。
- 血中酸素濃度(SpO2)を測定する機能が日本仕向けの製品は使用できない
…せっかく搭載されているのに使えないのはただただ残念。
海外版の製品を購入して、アプリの位置情報を海外にすると使えるそうです。
ちなみにこの機能が使えると無呼吸症候群かわかるそうです。
３．1か月使ってみた感想
残念な点は何個かあったのですが、1か月間使ってみた感想としては、買って良かったというのが正直な気持ちです。
理由としては、運動しようという意識が明らかに上がったことと、睡眠波形を可視化できるようになったのでより睡眠に貪欲になったためです。
移動距離や歩数に関して言えば、スマホからそこそこの精度で見ることができると思います。
ただ、腕時計のディスプレイ内に自分の今日の歩数や消費カロリーが見えるようになることで、圧倒的に目に入る頻度が増え、運動しようという気持ちになります。
また、睡眠に関しては、体が重いときに睡眠波形と時間を確認すると明らかな相関性を体感しました。
私の場合、寝て起きた時間ではなく、本当に睡眠をとっている時間で8時間取れていると絶好調になることがわかり、8時間取るためにはどうしたらいいか？と工夫するようになりました。
あと本当に驚いたのですが、私の場合、本当に睡眠を取った時間は寝て起きた時間より大体1時間少ないこともわかり、現在この時間を縮めようと取り組んでいます。
あと何よりこのFitbit Charge 3を買う決め手となった洗練されたデザインが圧倒的に好きです。
これは中華製フィットネストラッカーには出せない良さだと思います。
おわりに
Fitbit Charge 3を使いはじめてから1か月経過したので、使ってみて感じた良い点と残念な点をまとめてみました。
もし最近運動不足だなぁと感じている方や起きた時にあまり寝た感じがしないような方には、Fitbitに限らず、是非フィットネストラッカーの活用をオススメしたいです。
もしおサイフに余裕があれば是非検討してみてください。
そして私と一緒にフィットネストラッカーのある活動的で健康的なライフを送りましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました。
